Skillnad mellan versioner av "2019-12-04 10 tips - Må bättre och lev 10 år längre"

Från SAAB-veteranförening Trollhättan
Hoppa till navigering Hoppa till sök
(Skapade sidan med '<b>10 tips - Må bättre och lev 10 år längre</b><p> Föreläsning av Bertil Marklund<p><p> 4 dec höll doktor Bertil Marklund en mycket intressant föreläsning benämnd...')
 
 
(8 mellanliggande versioner av samma användare visas inte)
Rad 2: Rad 2:
 
Föreläsning av Bertil Marklund<p><p>
 
Föreläsning av Bertil Marklund<p><p>
  
4 dec höll doktor Bertil Marklund en mycket intressant föreläsning benämnd ”10 tips -Må bättre och lev 10 år längre”.<p> Detta är också titeln på boken han gett ut. De närmare 80 åhörarna fick handfasta råd samt både roliga anekdoter och mindre trevliga händelser från hans 20 år som allmänläkare<p> och senare 20 år som forskare.<p>
+
4 dec höll doktor Bertil Marklund en mycket intressant föreläsning benämnd ”10 tips -Må bättre och lev 10 år längre”.<br> Detta är också titeln på boken han gett ut. De närmare 80 åhörarna fick handfasta råd samt både roliga anekdoter och mindre trevliga händelser från hans 20 år som allmänläkare<p>och senare 20 år som forskare.<p><p>
  
Det avgörande för hur länge vi lever är till 75% beroende på vår livsstil. Vi kan alltså i hög grad påverka livslängden. <p>De resterande 25% sitter i generna och de är som de är. Allmänt känt är väl att minst 30 min motion varje dag, minskad stress, bättre sömn och normalvikt är bra. <p>Vi fick dock en del aha-upplevelser. I boken finns listor på saker att stoppa i sig och vad vi skall undvika. Kaffe är i alla fall nyttigt. På vinterhalvåret behöver vi äta D-vitamin. <p>God munhälsa kan förlänga livet med 6 år. Följer vi råden lever vi inte bara längre utan vi är också friskare.<p>
+
Det avgörande för hur länge vi lever är till 75% beroende på vår livsstil. Vi kan alltså i hög grad påverka livslängden. <br>De resterande 25% sitter i generna och de är som de är. Allmänt känt är väl att minst 30 min motion varje dag, minskad stress, bättre sömn och normalvikt är bra. <br>Vi fick dock en del aha-upplevelser. I boken finns listor på saker att stoppa i sig och vad vi skall undvika. Kaffe är i alla fall nyttigt. På vinterhalvåret behöver vi äta D-vitamin. <p>God munhälsa kan förlänga livet med 6 år. Följer vi råden lever vi inte bara längre utan vi är också friskare.<p><p>
  
 
Ni som inte var där köp boken. Där finns bakgrunderna till tipsen med källhänvisningar till olika forskningrapporter.<p>
 
Ni som inte var där köp boken. Där finns bakgrunderna till tipsen med källhänvisningar till olika forskningrapporter.<p>
  
 
         Bengt Dahlberg<p>
 
         Bengt Dahlberg<p>
 +
 +
 +
[[File:1.Må bättre.jpg|frameless]]<p>
 +
I väntan på föredrag<p>
 +
[[File:2. Må bättre.jpg|frameless]]<p>
 +
Dr Bertil Marklund<p>
 +
[[File:3. Må bättre.jpg|frameless]]<p>
 +
Tio tips<p>
 +
[[File:4. Må bättre.jpg|frameless]]<p>
 +
Pausgympa
 +
 +
 +
 +
[[Category:Föredragsreportage 2019]]

Nuvarande version från 28 januari 2021 kl. 17.38

10 tips - Må bättre och lev 10 år längre

Föreläsning av Bertil Marklund

4 dec höll doktor Bertil Marklund en mycket intressant föreläsning benämnd ”10 tips -Må bättre och lev 10 år längre”.
Detta är också titeln på boken han gett ut. De närmare 80 åhörarna fick handfasta råd samt både roliga anekdoter och mindre trevliga händelser från hans 20 år som allmänläkare

och senare 20 år som forskare.

Det avgörande för hur länge vi lever är till 75% beroende på vår livsstil. Vi kan alltså i hög grad påverka livslängden.
De resterande 25% sitter i generna och de är som de är. Allmänt känt är väl att minst 30 min motion varje dag, minskad stress, bättre sömn och normalvikt är bra.
Vi fick dock en del aha-upplevelser. I boken finns listor på saker att stoppa i sig och vad vi skall undvika. Kaffe är i alla fall nyttigt. På vinterhalvåret behöver vi äta D-vitamin.

God munhälsa kan förlänga livet med 6 år. Följer vi råden lever vi inte bara längre utan vi är också friskare.

Ni som inte var där köp boken. Där finns bakgrunderna till tipsen med källhänvisningar till olika forskningrapporter.

Bengt Dahlberg

1.Må bättre.jpg

I väntan på föredrag

2. Må bättre.jpg

Dr Bertil Marklund

3. Må bättre.jpg

Tio tips

4. Må bättre.jpg

Pausgympa